/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 Vol.3 Day 4 Day 4: 3/24（火） ★体重 基準値： 60.6kg 水泳前： 61.65kg 水泳後： 60.55kg ★運動量 中級レッスン1時間（1.5km） 古式泳法レッスン1時間（30分は立ち泳ぎの練習） ★食事 朝： […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 血糖値測定 実験A-5 ブードゥーの呪いを受け止めてみました 前から一度、やってみたくもあり… やっぱりやりたくない…. でもやっぱりやるべきなんじゃないだろうか… いやー、言うても結構危険なんちゃいまっか… そんな実験をやってみまし […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.2 Day1-3 ということで以下、減量の記録です。 ただの記録なんで全然面白くない気がしますが（；^ω^） Day 1: 3/21（土） ★体重 基準値：61.5kg 水泳前：61.8kg 水泳後：60.8kg ★運動量： 中級レッスン […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol. 1 先日の踏水会でのこと。 同じコースで泳いでいるおじさま（お爺さまかも。毎日来てはる）との会話中。 「前よりちょっと身体が丸み帯びてへんか？ここ（踏水会）入ってきたときは体脂肪なんか全くないような感じやったのに（・∀・）ﾆ […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma クッキング モアイス タイトル意味不明でしょうねぇ(´∀｀*) ま、最後までお読みいただけたら分かります。 何を作るかと言いますと、冷凍マシュマロ（低糖質）です。 ハンドミキサーさえあればたぶんサルでも作れます。 【材料】 卵白： 2個分 ラ […]
