/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年夏の減量記 vol.36 Day 79-81 Day 79 6/12 fri 基準値：59.5kg 運動前：60.3kg 運動後：59.2kg 水泳：中級レッスン2時間（2.2km) Day 80 6/13 sat 基準値：59.3kg 運動前1：59.5kg 運動 […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年夏の減量記 vol.35 Day 77-78 Day 77 6/10 wed 基準値：60.8kg 運動前：60.8kg 運動後：59.6kg 水泳：中級レッスン2時間（2.4km) コメント： 前日にご飯いっぱ食べちゃって運動前61.3→後60.6まで体重増したも […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春あらため夏の減量記あらため体重記録 vol.34 Day 72-76 Day 72 6/5 fri 基準値：60.7kg 運動前：60.8kg 運動後：59.8kg 水泳：中級レッスン2時間（2.4km) Day 73 6/6 sat 基準値：59.7kg 運動前：59.7kg 運動後：5 […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.33 Day 70-71 Day 70 6/3（水） 基準値：60.8kg 運動：なし Day 71 6/4（木） 基準値：60.7kg 運動前：61.6kg 運動後：60.2kg 水泳2時間（中級レッスン2時間-2.4km） コメント 木曜の昼 […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.32 Day 61-69 1週間以上も空いてしまいました。まとめて記録です。 Day 61 5/25（月） 記録なし（計ったはずですが…） 運動なし（仕事の都合） Day 62 5/26（火） 基準値：60.2kg 運動前：61.1k […]
