2015年夏の減量記　vol.38 Day 84-90

Day 84 6/17 wed

基準値：58.8kg
運動前：59.1kg
運動後：58.3kg
水泳：中級レッスン2時間（2.4km)

Day 85 6/18 thr

基準値：58.7kg
運動なし

Day 86 6/19 fri

基準値：59.9kg
運動前：60.3kg
運動後：59.0kg
水泳：中級レッスン2時間（2.4km)

Day 87 6/20 sat

基準値：59.2kg
運動なし
夜は飲み歩き

Day 88 6/21 sun

基準値：60.6kg
運動前：60.2kg
運動後：59.2kg
水泳：自主練だらだら3時間ほど

Day 89 6/22 mon

基準値：60.0kg
運動前：60.5kg
運動後：59.6kg
水泳：中級レッスン2時間（2.3km)

Day 90 6/23 tue

基準値：59.8kg
運動前：60.3kg
運動後：59.1kg
水泳：中級レッスン1時間（1.2km) / 古式泳法1時間

まとめてコメント

いい感じに基準値58kg台をキープしかけておりましたが、木曜夜の水泳をサボったところ、金曜朝はまさかの1.2kg増。

こうなると日中は60kgに戻ってしまうわけでして、落とすのがなかなか大変でございます。

土曜はちょい仕事やら旧友と会ったりやらで結局はしご酒。最近あんまり京都の街中には出ませんが、たまに出るといいもんでして、立ち飲み屋やら安酒場回って遊んでおりました。

3件回って全部で6,000円だったからびっくりしましたけど。

でものすごく久しぶりに（何年ぶりかも忘れた）、「〆のラーメン」てやつもやっちゃいまして（美味しかった♪）、日曜朝は当然のごとく大幅体重アップ！！！ヽ(°▽、°)ﾉｴﾍﾍﾍﾍ

日曜は朝から掃除せんたくその他家事もろもろに少しお仕事、何も食べずに過ごしてそのまま水泳いきました。

プール閉館まで4時間ちょっとあったので泳ぎきってやるぞぉ！と思ってましたが、(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ。3時間くらいで心が折れました。

ちょっと泳げるようになったとは言え、まだまだ気分的にはｵﾖｹﾞﾅｲ星人のままなのです。

日曜は不思議とお腹全然すかなかったのですが、夜はステーキとかなんとか、まあまあ色々食べちゃいましたかね（糖質はほぼゼロですが）。

ま、何十年も減量繰り返しておりますと、糖質あり/なしどちらでも、何をどれくらい食べたら翌朝の体重どれくらいってのは大体予測できるのでして、月曜朝もおおむね想像どおりでした。

日～火にかけてちょいちょい減らしていきまして、本日Day 91 6/24の基準値は59.0。さてさて明日はどうなりますか。

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