2015年春の減量記 vol.26 Day 44

Day 44 5/7 （木）

★体重

• 基準値： 61.2kg ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
• 運動前： 61.2kg　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
• 運動後： 60.3kg　ε-(´∀｀*)ﾎｯ

★運動量

• 中級レッスン1時間(1.2km)
• 古式泳法1時間

★食事

・昼：　豚バラロースト250gほど、野菜など

・夕方：　ゆで玉子2個

・夜：　ワイン1本、おつまみ少々（玉子豆腐、チキン少し）

★コメント

ままままさかのげんなりしそうなくらいの体重増でした(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

なんぼなんでもそんなに食べちゃいないので、水分滞留によるものだと思いますが。

水泳は中級2時間でがっつり落としたかったのですが、古式泳法の重鎮先生が来る日だったので1時間のみ。ほぼ1kg減だったのでよしとします。

ちなみにこの翌朝体重が60.8kgだったのでちょいと落ちにくいというか戻りすぎモードに入っちゃってますね。

ちょっとパターン変えてみます。