/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 プールでサーフィンを習うの巻(´･ω｀･)ｴｯ? 減量日記はお休み中ですが代わりに水泳日記などをしたためてみたいと思います。 3/28（土）のことでございます。 夜は食事の約束があったので昼間のフリースイミングの時間に自主練しにいきました。 快晴でしたので日焼けするにも […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.6 Day 7 Day 7: 3/27（金） ★体重 基準値： 61.2kg ( ﾟДﾟ)ﾋｮｴｰ 水泳前： 61.6kg 水泳後： 60.5kg ★運動量 中級レッスン2時間（3km） ★食事 昼： パン色々（個数は4つですけどサイズ […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.5 Day 6 Day 6: 3/26（木） ★体重 基準値： 60.5kg 水泳前： 61.6kg 水泳後： 60.7kg ★運動量 中級レッスン1時間（1.3km） 古式泳法レッスン1時間 ★食事 昼： サイコロステーキ（200gく […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.4 Day 5 Day 5: 3/25（水） ★体重 基準値： 60.9kg 水泳前： 61.55kg 水泳後： 60.2kg ★運動量 中級レッスン2時間（3.0km） ★食事 昼： サイコロステーキ（150gくらい）、スクランブルエ […]
