2015年春の減量記 Vol.3 Day 4

Day 4: 3/24（火）

★体重

基準値：　60.6kg
水泳前：　61.65kg
水泳後：　60.55kg

★運動量

中級レッスン1時間（1.5km）
古式泳法レッスン1時間（30分は立ち泳ぎの練習）

★食事

朝：ブドウ糖30g（血糖値測定実験用）

昼：トマトソースのパスタ　m9( ﾟДﾟ) ﾄﾞｰﾝ!

夜：

豆乳350ml
ビール：350ml
赤ワイン1本
揚げ物少々（イカ天・つみれ揚げなど）

★コメント

水泳1時間目のレッスン後、先生（お爺ちゃん。踏水会の重鎮）が(￣ー￣)ﾆﾔﾘとしながら

「今日、しんどかったけ？」

「へぇ。結構キツかったっす」

「そやろ。1500メートル泳がしたったからなΨ(｀∀´)Ψ」

あのー。私、水泳苦手なんですけど…( ﾟДﾟ)ﾋｮｴｰ

その割にはあまり減ってないですね。朝のブドウ糖実験でペース乱れたというか。実験始めたら最後の測定までお腹空いてても何も食べられないので、結構ストレスと言えばストレスになります。

特に糖質高いものを単体で摂ると、2-3時間後に激しい空腹が襲ってきます。

それに耐えてるのなかなか辛かったりします。

水泳後にこの体重では翌朝はちょっと厳しそうな予感。

つづく。

☆党首の心意気、買った！

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