2015年春の減量記 vol.4 Day 5

Day 5: 3/25（水）

★体重

基準値：　60.9kg
水泳前：　61.55kg
水泳後：　60.2kg

★運動量

中級レッスン2時間（3.0km）

★食事

昼：サイコロステーキ（150gくらい）、スクランブルエッグ、ライ麦パンのチーズトースト

夜：

豆乳350ml
スタイルフリー：350ml
赤ワイン1本
牡蛎フライ
まぐろ刺身

★コメント

予想通り、前日から0.3kgの微増でした。しかも何故かお腹壊してるし。まあ気にしませんが。

なんか久しぶりにラーメン食べたいなー食べにいこっかなーと思ったんですが寒さに負けて断念しました。

サイコロステーキなどと偽りを述べておりますが実は煮込み用の固い肉です。

なんか昔からこれ焼いて食べるの好きで(´∀｀*)ｳﾌﾌ。シモフリ肉がちょっと….嫌いじゃないけどあまり食べられないのです。

赤身とかちょっと固めのが好みです。

水泳前体重がちょっと多めでしたが、レッスン2コマがかなりキツかったので1.35kg減。15日連続で泳いでおりますがさすがに腕が動かなくなってきました(´Д｀)…

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