Day 5: 3/25(水)

★体重

  • 基準値: 60.9kg
  • 水泳前: 61.55kg
  • 水泳後: 60.2kg

★運動量

中級レッスン2時間(3.0km)

★食事

昼: サイコロステーキ(150gくらい)、スクランブルエッグ、ライ麦パンのチーズトースト

lunch

夜:

  • 豆乳350ml
  • スタイルフリー:350ml
  • 赤ワイン1本
  • 牡蛎フライ
  • まぐろ刺身

★コメント

予想通り、前日から0.3kgの微増でした。しかも何故かお腹壊してるし。まあ気にしませんが。

なんか久しぶりにラーメン食べたいなー食べにいこっかなーと思ったんですが寒さに負けて断念しました。

サイコロステーキなどと偽りを述べておりますが実は煮込み用の固い肉です。

なんか昔からこれ焼いて食べるの好きで(´∀`*)ウフフ。シモフリ肉がちょっと….嫌いじゃないけどあまり食べられないのです。

赤身とかちょっと固めのが好みです。

水泳前体重がちょっと多めでしたが、レッスン2コマがかなりキツかったので1.35kg減。15日連続で泳いでおりますがさすがに腕が動かなくなってきました(´Д`)…

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