/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 血糖値測定 実験A-2: 「食べ順ダイエット」の真偽を問う～レタス、お前もか！ 今回は、いわゆる「食べ順」についてです。 「野菜を先に食べるとダイエットに効果的」とよく言われますね。 確かに、サラダ等を最初に食べる習慣を付けておくと、満腹感も得られやすい人もいらっしゃるでしょうし、総摂取エネルギーの […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 血糖値測定 実験A-1：「ゴーヤが血糖値を下げる」は本当か？ 実験第一弾はお馴染みの「ゴーヤ」です。ニガウリとはよく言われますが和名は「ツルレイシ」だそうです。 「ゴーヤを食べると血糖値が下がる」とちらほら聞き及びますので、「ほんまかいな」実験をしてみました。 ◆実験1： ゴーヤ8 […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 血糖値測定 血糖値測定実験についての注意書き さて、今後測定実験の結果を報告して参りますが、お読みいただくにあたり下記の点にご留意下さいませ。 ★ 血糖値測定について 血糖測定器はニプロのトゥルーピコを使用しています（トゥルーピコについてはこちらもご覧下さい）＊トゥ […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 血糖値測定 はじめに～境界型発覚の経緯 まず初めに、そもそもなぜ私が血糖値測定を始めたか、そして何故自分が「境界型糖尿病」だと分かったのか、その経緯について説明いたしましょう。 事の発端はこれ。 たまたま「ココナッツシュガー」という甘味料の存在を知りました。 […]
