2015年春の減量記 vol.25 Day 39-43

Day 39 5/2 （土）

★体重

基準値： 60.1kg
運動前： 60.6kg
運動後： 60.25kg

★運動量

中級レッスン1時間（1.3kmほど）
自主練60分

Day 40 5/3 （日）

★体重

基準値： 59.5kg
運動前： 60.2kg
運動後： 59.9kg

★運動量

古式泳法レッスン1.5時間
自主練30分

Day 41 5/4 （月）

★体重

基準値： 60.7kg
運動前： 61.45kg
運動後： 60.4kg

★運動量

中級レッスン2時間（2.7kmほど）

Day 42 5/5 （火）

★体重

基準値： 60.6kg
運動前： 60.7kg
運動後： 59.8kg

★運動量

自主練2時間

Day 43 5/6 （水）

★体重

基準値： 60.0kg
運動前： 60.7kg
運動後： 60.5kg

★運動量

自主練2時間

★まとめてコメント

土日は運動量の割に体重落ちませんでしたねぇ。不思議。

月火も同じようにしっかり泳いだので約1kg減。

水はフツカ酔いがひどかったので水に浸かって遊んでいた程度ですからまあ落ちなくて当然かなと。

火水の夜は外食でした。どちらも「党首の御用達」なお店に行ったのでそのうち記事にします♪

面白いというか厄介（いつものことなのですが）なのが、

火：昼間に自主練。夜は宴だったのではしごして結構たくさん食べましたが（ビールもいっぱい飲んだし）、翌朝（水）の体重はむしろ落ちてます。

水：同じく昼間に自主練、夜は外食でそんなに食べてないのに、翌朝（5/7木）の体重はかなり増えてました(；´Д｀)

なかなか50kg台で安定してくれませんなぁ….

ところで京都では恒例の床開き。

鴨川沿いの納涼床は私の夏の定位置となっております。

ちょいとビール飲む機会が増えてしまいますが、血糖値は上げないように色々工夫しているのでその点は抜かりはありません(ヾﾉ･∀･`)

これから9月いっぱいまでは楽しい季節です♪

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