/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年夏の減量記 vol.38 Day 84-90 Day 84 6/17 wed 基準値:58.8kg 運動前:59.1kg 運動後:58.3kg 水泳:中級レッスン2時間(2.4km) Day 85 6/18 thr 基準値:58.7kg 運動なし Day 86 6/ […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma クッキング 酒好きな皆さまへ 糖質ゼロ日本酒で酒塩煮はいかがでしょう? 「寝てる間もないくらい簡単にできる白身魚料理」もなかなかのご好評をいただきました。ありがとうございます♪ σ(゚∀゚ )ワタチが考えたわけではないですが。はは。 かんたんで安くて美味しいというのがいいですね。後片付けが楽 […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 血糖値測定 実験A-10 神々の戦い4 スカジ vs 渾沌~ぼそぼその冷やご飯は血糖値を上げないことが分かったが、普通においしい冷やご飯はどうなのか?おにぎりダイエットの真実に迫る!その2 前回の実験では、ハワイ出身の雪の女神ポリアフさまにご出陣いただきました。 ぼっそぼそで、もはや「ご飯」ではなく「水分多めの米」レベルに冷やしきった(元)ご飯では、血糖値が全然上がらないという結果がでました。 そしてそんな […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma クッキング やみつき必至!寝てる間もないくらい簡単にできる白身魚料理 前回の「寝てる間にできてしまう鶏ハム」、なかなかご好評をいただきました。 シェア、リツイートして下さった皆さまには心より御礼申し上げます。 今回も同じような調理法ですが、あっという間に完成するので寝てるどころかトイレ行っ […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 血糖値測定 実験A-9 神々の戦い3 ポリアフ vs 渾沌~冷やご飯は血糖値を上げない?おにぎりダイエットの真実に迫る!その1 ここのところ、おにぎりダイエットなる言葉をよく聞きます。 おにぎりは好きですがおにぎりでダイエットしようとは思わないので全然興味がないわけですが。 ちらほら見聞きした情報を適当に総合すると、このようなものらしい。 2-3 […]