/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.5 Day 6 Day 6: 3/26(木) ★体重 基準値: 60.5kg 水泳前: 61.6kg 水泳後: 60.7kg ★運動量 中級レッスン1時間(1.3km) 古式泳法レッスン1時間 ★食事 昼: サイコロステーキ(200gく […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.4 Day 5 Day 5: 3/25(水) ★体重 基準値: 60.9kg 水泳前: 61.55kg 水泳後: 60.2kg ★運動量 中級レッスン2時間(3.0km) ★食事 昼: サイコロステーキ(150gくらい)、スクランブルエ […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 Vol.3 Day 4 Day 4: 3/24(火) ★体重 基準値: 60.6kg 水泳前: 61.65kg 水泳後: 60.55kg ★運動量 中級レッスン1時間(1.5km) 古式泳法レッスン1時間(30分は立ち泳ぎの練習) ★食事 朝: […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.2 Day1-3 ということで以下、減量の記録です。 ただの記録なんで全然面白くない気がしますが(;^ω^) Day 1: 3/21(土) ★体重 基準値:61.5kg 水泳前:61.8kg 水泳後:60.8kg ★運動量: 中級レッスン […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol. 1 先日の踏水会でのこと。 同じコースで泳いでいるおじさま(お爺さまかも。毎日来てはる)との会話中。 「前よりちょっと身体が丸み帯びてへんか?ここ(踏水会)入ってきたときは体脂肪なんか全くないような感じやったのに(・∀・)ニ […]