/ 最終更新日 : azukiaraiguma 食材 党首の御用達 【食材編】 とうふちくわ（鳥取県） 鳥取出張時、駅のおみやげもの屋さんで見つけて反射買いしたものです。 真っ白で見るからに美味しそうなちくわです。 ※写真撮ってなかったので鳥取県の公式サイトよりお借りいたしました。 木綿豆腐7割、魚のすり身3割ほどが主原料 […]
/ 最終更新日 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol. 23 Day 35-36 Day 35 4/28 （火） ★体重 基準値： 61.0kg 水泳前： 61.5kg 水泳後： 59.95kg ★運動量 中級レッスン1時間（1.4km） 中級レッスン30分（0.6km) 古式泳法レッスン30分（立ち […]
/ 最終更新日 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol. 22 Day 32-34 4/25-26の土日は出張で香川県高松市に行っておりました。 25（土）のお昼はいい天気だったので日焼けのためにプールへ行きました。この後香川に向かわなければいけません。あまり疲れても困るので殆ど泳がず、サーフボードお借 […]
/ 最終更新日 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol. 21 Day 30-31 Day 30 4/23 （木） ★体重 基準値： 60.1kg 水泳前： 61.0kg 水泳後： 59.9kg ★運動量 中級レッスン1時間（1.4km） 古式泳法レッスン1時間 ★食事 昼： ？ 忘れてしまいました。 […]
/ 最終更新日 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol. 20 Day 29 Day 29 4/22 （水） ★体重 基準値： 60.0kg 水泳前： 60.6kg 水泳後： 59.55kg ★運動量 中級レッスン1時間（1.4km） 中級レッスン30分（0.5kmくらい） 自主練30分 （ビート […]
