/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.27 Day 45-47 Day 45 5/8 （金） ★体重 基準値： 60.8kg 運動前： 61.0kg 運動後： 59.8kg ★運動量 中級レッスン2時間(2.4km) Day 45 5/9 （土） ★体重 基準値： 60.4kg 運動 […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.26 Day 44 Day 44 5/7 （木） ★体重 基準値： 61.2kg ヮ(ﾟдﾟ)ォ! 運動前： 61.2kg ヮ(ﾟдﾟ)ォ! 運動後： 60.3kg ε-(´∀｀*)ﾎｯ ★運動量 中級レッスン1時間(1.2km) 古式泳法 […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.25 Day 39-43 Day 39 5/2 （土） ★体重 基準値： 60.1kg 運動前： 60.6kg 運動後： 60.25kg ★運動量 中級レッスン1時間（1.3kmほど） 自主練60分 Day 40 5/3 （日） ★体重 基準値： […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.25 Day 38 Day 38 5/1 （金） ★体重 基準値： 59.7kg 運動前： 60.4kg 運動後： 59.45kg ★運動量 中級レッスン50分（遅刻。1.2kmほど） 中級レッスン30分（0.5kmくらい？途中で脱落） 自 […]
/ 最終更新日時 : azukiaraiguma 水泳日記 2015年春の減量記 vol.24 Day 37 Day 37 4/30 （木） 先ほど、お昼ごろに食事をしようと思って肉を焼いていたのですよ。 魚焼き用のグリルパンみたいなやつで。 これで焼くとなかなか時間がかかるものですから、焼ける間に小説を読んでいたのです。 昔読 […]
